Какое влияние оказывают на память интернет и смартфон

Сложно представить современного человека без смартфона в руке.

Какое влияние оказывают на память интернет и смартфон

Мы постоянно в интернете: узнаем информацию, фотографируем интересные места. Оказывается, что технологии ослабляют наши когнитивные способности.

В первую очередь это связано с доступностью информации. Когда мы знаем, что можно в любой момент найти ту или иную информацию, то пропадает стимул ее запоминать. Это называется «цифровой амнезией». Возникает интересный сдвиг: мы неплохо запоминаем источники, но не саму информацию.

Похожий эффект связан и с фотографией. Сейчас, чтобы оставить событие в своей памяти (или, если быть точными, в памяти своего смартфона), достаточно просто его сфотографировать. Оказывается, такая технология ослабляет собственную память. Обнаружено это было в результате интересного эксперимента: две группы участников пошли в музей. Одни могли фотографировать часть экспонатов, другим разрешалось только смотреть. В результате лучше смогли вспомнить картины и скульптуры те, кто ходил в музее без смартфона. Одновременно с этим те, кто делал фото, лучше вспоминали экспонаты, которые они не фотографировали.

В результате технологической эволюции наша память становится хуже. Возникает логичный вопрос: можно ли как-то повлиять на этот процесс? Оказывается, что можно. Наша память — это набор нейронных связей, т.е. связей между нервными клетками мозга. Нейронные цепочки возникают, когда человек получает новую информацию. Если информация повторяется, то нейронная связь укрепляется. Лучший способ тренировать память: это создавать новые нейронные цепочки и укреплять старые.

Делать это не так уж и сложно. Для создания новых достаточно пойти домой непривычной дорогой или сделать утреннюю рутину несколько иначе. Для укрепления старых нейронных цепочек пробуйте время от времени самостоятельно вспоминать информацию: дни рождения, интересные факты. Уделяйте тренировкам хотя бы по 15 минут в день. Уверены, что совсем скоро увидите результат.