Как мы изменяемся в течение жизни. Часть 1

Человек изменяется, растет, стареет и, в конечном итоге, умирает.

Как мы изменяемся в течение жизни. Часть 1

Человеческое тело постоянно модифицируется с учетом возраста. Правду говоря, большинство из этих изменений далеко не радуют человека. Поэтому нужно о них знать и как их компенсировать, если нельзя остановить. К тому же важно понимать, что это не жесткие временные рамки, а усредненные.

20-30 лет

Это время считает пиком тонуса человеческого организма. Старение еще даже не показывается на горизонте, да и никто в этом возрасте о нем не задумывается. Вот только к 30 уже начинают происходить необратимые изменения, которые намекают о будущих проблемах:

кости перестают расти; обмен веществ замедляется (например, после бурной ночи приходится восстанавливать гораздо дольше, чем в 20 лет); пробиваются зубы мудрости, что далеко не всегда происходит безболезненно; снижается выработка коллагена, что влечет постепенное дряхление кожи.

30-40 лет

В 35 еще часто спрашивают паспорт при покупке алкоголя или сигарет. Это очень даже приятно. Вот только организм внутри уже не «студент» и может неприятно удивлять:

снижается мышечный тонус (особенно это проявляется при сидячей работе и минимальной физической нагрузке); мышечная ткань начинает трансформироваться в жировую; первая седина передает привет (этот пункт вообще крайне индивидуален, но у большинства жителей Земли седые волосы уже появляются к 40 годам).

В этом возрасте нужно следить за питанием и поддерживать себе в нормальной физической форме. Иначе к 50-60 годам можно одряхлеть и даже подъем на один этаж станет испытанием.

40-50 лет

В этом возрасте старение организма начинает набирать полную скорость. Даже тот, кто следил за собой и занимался спортом, начинает ощущать приход старости:

снижается объем нервных клеток в мозгу; тело интенсивно производить жировую ткань; падает острота зрения; суставы и кости становятся более ломкими, при травмах восстановление и срастание занимает больше времени; женщины входят в период менопаузы, что выражается падением уровня эстрогена и частым повышением давления.

Как ни банально это звучит, но все равно нужно приучить себя к физическим нагрузкам. Также важно регулярно следить за кровяным давлением. Последние десятилетия сердечно-сосудистые заболевания в этом возрасте опережают любые другие проблемы.